一個(gè)好的習(xí)慣能影響我們的一生，同樣一個(gè)壞習(xí)慣也能傷害我們的身體，今天，嘉樂(lè)醫(yī)療給大家整理了一些容易被大家忽視的幾大習(xí)慣，這些壞習(xí)慣如果不及時(shí)改正的話(huà)很有可能造成極大的影響哦，所以，有這些習(xí)慣的小伙伴，趕緊抓緊時(shí)間改正吧！

壞習(xí)慣一：關(guān)燈玩手機(jī)

躺在床上無(wú)法入睡，當(dāng)燈被關(guān)掉時(shí)，我仍會(huì)默默地拿起手機(jī)玩一會(huì)兒。在昏暗的光線(xiàn)下使用眼睛會(huì)導(dǎo)致瞳孔長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張，阻塞眼部液體循環(huán)，容易導(dǎo)致青光眼。青光眼是中國(guó)第一種不可逆的致盲眼病。

此外，研究表明，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，每天使用手機(jī)一小時(shí)將大大增加患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

壞習(xí)慣而：二郎腿

在生活中，許多人喜歡蹺二郎腿，殊不知這種不起眼的小動(dòng)作也隱藏著潛在的危險(xiǎn)。如果每天晚飯后坐在沙發(fā)上，翹著二郎腿，玩手機(jī)，將度過(guò)一天的大部分時(shí)間。如果長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，脊椎很容易受到不均勻的壓力，引起各類(lèi)疾病。

而且隨著時(shí)間的推移，我們會(huì)感到腰部以下的疼痛，很難坐立。這一切的罪魁禍?zhǔn)资恰败E二郎腿”所造成的連鎖反應(yīng)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)導(dǎo)致骨骼損傷或肌肉拉傷。

壞習(xí)慣三：冬天露腳踝

腳被稱(chēng)為人體的“第二心臟”。腳踝是兩顆心臟之間的重要連接點(diǎn)。它分布于淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，但外部?jī)H覆蓋一薄層軟組織。很容易就會(huì)受寒著涼，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致“老寒腿”的出現(xiàn)。

此外，一旦腳踝變冷，寒氣就會(huì)侵襲身體，身體其他部位就可能會(huì)被持續(xù)受損，例如感冒，或者女性痛經(jīng)可能會(huì)加重。一些患者患有嚴(yán)重的感冒，很難康復(fù)，對(duì)我們的健康不利。

壞習(xí)慣四：抽煙

喜歡吸煙的人可能會(huì)患上疾病，這是一種損害身體的行為。因?yàn)闊煵葜泻性S多有害物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)的損害會(huì)導(dǎo)致肺功能下降，甚至血管疾病，抵抗力下降。

因此，如果想最大限度地保持健康，關(guān)鍵是要擺脫一些錯(cuò)誤的行為。這時(shí)就不應(yīng)該經(jīng)常吸煙，否則可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)并導(dǎo)致疾病的發(fā)生。